Официальная медицина совсем недавно научилась воспринимать настроение человека как фактор, существенно влияющий на здоровье организма. При телесных недугах врач может назначить пациенту массу разнообразных лекарств, менять схемы и дозировки, но не добьется желаемого улучшения. Причина этого феномена кроется не в коварной болезни, не в слабом действии лекарств, а в нестабильном эмоциональном состоянии пациента.
Причины всех болезней — в нервных перегрузках
Психологическое равновесие нарушают многие факторы:
- семейные раздоры,
- сложности с учебой,
- неприятности на работе,
- и даже плохая погода.
Болезнь также может быть вызвана внутренним самокопанием, самобичеванием, неуверенностью в себе и в окружающем мире. Всё это сплетается в упругий клубок, состоящий из негативных эмоций и ощущений.
Причинно-следственная связь
Человек начинает мучиться бессонницей. Он находится в постоянном нервном напряжении. Аппетит либо пропадает совсем, либо увеличивается в разы. На фоне происходящего физическая оболочка ослабевает, её энергетический потенциал истощается. В этот момент заболевание даёт о себе знать. И чем хуже психоэмоциональное состояние, тем сильнее проявляется недомогание. Лекарственными средствами едва ли получится исправить сложившуюся ситуацию, можно лишь приглушить симптомы. Настоящее облегчение принесет обретение душевного покоя.
Хорошее настроение — залог здоровья
Стоит помириться с самим собой, принять и полюбить себя со всеми имеющимися недостатками. На проблемы, вызывающие психологический дисбаланс, нужно научиться смотреть под позитивным углом. Любые обстоятельства надо воспринимать с точки зрения положительных моментов и радоваться им. Такой подход применяют в духовных практиках.
Для решения вопроса есть и другой путь, когда для обретения психоэмоционального баланса используют физические упражнения или релаксацию. Расслабляясь соматически, мы создаём комфорт в душе, она тоже обретает спокойствие и умиротворенность. Такова формула хорошего самочувствия.
Простой урок для расслабления
Для релаксации есть уникальный и в то же время простой способ. Позвоночник является самым уязвимым местом в организме человека. Он служит опорой для всех органов и несет огромную нагрузку. Существует простое упражнение для отдыха и восстановления позвоночника.
Нужно сесть на жесткий стул, лечь на пол или выполнять его стоя. Расслабить плечи, вытянуть шею вверх (поднимая затылочную область, а не челюсть). Дышать ровно. Максимально напрячь мышцы верхней части туловища, а затем расслабиться. Вы почувствуете, как вдоль спины струится живая энергия.
Любите себя, отдыхайте, старайтесь относиться ко всему в позитивном ключе — и недуги отступят, ослабеют. А вы обретёте не только эмоциональное спокойствие, но и здоровье, которое вновь подарит душевное равновесие.