Полезен ли дневной сон?

Полезен ли дневной сон?

Ученые из Кембриджского университета (University of Cambridge) провели исследование, в ходе которого выяснили, что те, кто недосыпает ночью, и пытается наверстать упущенное время сна за счет дневного времени, может иметь повышенный риск преждевременной смерти.

В исследовании, результаты которого были опубликованы в журнале «American Journal of Epidemiology», приняло участие боле 16 тыс. добровольцев, у которых уточняли, кто из них предпочитает спать днем, а кто нет. Далее, в течение тринадцати лет ученые наблюдали за испытуемыми и сделали для себя не очень приятное открытие.

Так, выяснилось, что добровольцы в среднем возрасте 40-79 лет, которые предпочитали днем спать в течение часа, на 14% выше имели риск преждевременной смерти, по сравнению с теми, кто не спал днем. Если же, добровольцы любили спать днем больше часа, то такой дневной сон увеличивал риск ранней смерти на 32%.

Повышенный риск смерти специалисты связывали с более частыми респираторными проблемами, но точная причина повышенного риска преждевременной смерти пока не установлена. Ученые учитывали в исследование сопутствующие факторы, такие, как возраст, пол, индекс массы тела, курение, физическая активность, наличие сахарного диабета, астмы и другие.


Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен

Поделись публикацией

Самые популярные публикации


Следи за нами в социальных сетях