Полноценный сон может стабилизировать артериальное давление

Полноценный сон может стабилизировать артериальное давление / фото носит иллюстративный характер
Европа

Аризонские врачи рассказали, что регулярный полноценный сон помогает привести показатели артериального давления в норму. 

Специалисты провели исследование с участием 300 человек, не имеющих проблем с сердцем. На добровольцев надели специальные устройства. Одно из них каждые 45 минут измеряло артериальное давление человека, а второе получало и анализировало данные о фазах сна. Согласно результатам эксперимента, повышенное артериальное давление наблюдалось у тех участников, которые регулярно не высыпались.

Врачи рассказали, что в среднем человек должен тратить на сон 6-9 часов в сутки\. Нарушение этой нормы может привести к ухудшению показателей здоровья, в том числе к гипертоническим кризам и снижению уровня инсулина в крови.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать «Гродно 24» в ленте «Яндекса» zen.yandex.ru/grodno24

Самые популярные публикации


Следи за нами в социальных сетях