Запор — это очень неприятная проблема. Предлагаем прочесть, как бороться с запорами естественным путем.
Травы так же эффективны, как некоторые лекарства. И так же, как и у них, есть свои побочные эффекты. Поэтому стоит изучить принципы использования самых важных трав, регулирующих пищеварительный тракт, чтобы иметь возможность абсолютно безопасно себя лечить.
Вы пробовали домашние средства, чтобы избавиться от неприятной проблемы? Если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием клетчатки, вы едите много овощей и фруктов, вы активны (вы тренируетесь или ходите по крайней мере 2-3 раза в неделю), и запор все еще беспокоит вас, пришло время попробовать травяную поддержку. Вот некоторые домашние рецепты, которые сделают вашу жизнь проще.
3 лучшие травы от запоров:
1. Сенна
Листья этого растения (его другое название — остеофиты) используются при запорах, которые вызваны недостаточной подвижностью кишечника и недостаточным мышечным тонусом в толстой кишке. Активные вещества, содержащиеся в сенне (антраноидные гликозиды), оказывают слабительное действие и облегчают и ускоряют движение содержимого пищи в кишечнике. Настои этой травы сенны особенно рекомендуются при привычных запорах, а также при необходимости разжижения стула (у людей с геморроем или анальными трещинами). Они не должны использоваться беременными женщинами и детьми в возрасте до 12 лет.
Как приготовить настой из листьев сенны?
Возьмите 1/2 - 1 чайную ложку травы и залейте горячей водой (но не кипятком), оставьте растягиваться. Сенну лучше всего варить вечером перед сном. Работает через 8-10 часов, поэтому дефекация происходит утром, вскоре после пробуждения.
2. Псиллиум бабушка
В его семенах много слизи, поэтому они не только оказывают слабительное действие, но и защищают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Поэтому они даже помогают людям, страдающим синдромом раздраженного кишечника (у таких пациентов типичные слабительные средства следует применять с особой осторожностью).
Как приготовить лекарство из подорожника псиллиума?
Замочите 1-2 чайные ложки семян в небольшом количестве воды. Примерно через час выпить с двумя стаканами воды. Смесь должна работать примерно через 12 часов.
3. Резня
Корень пальматовой глаукомы облегчает дефекацию и регулирует пищеварительный тракт, а также снимает метеоризм. Однако его можно использовать только в течение нескольких дней, так как длительное использование может привести к чрезмерной потере электролитов, особенно калия. Беременные и кормящие женщины не могут принимать его вообще.
Как приготовить настой?
1 / 2-1 столовую ложку высушенного корня залить стаканом кипятка, варить несколько минут. Пейте после охлаждения. Опорожнение кишечника должно произойти через 8-12 часов.
Внимание! Если ваша проблема сохраняется после нескольких дней использования трав, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Беспокойный запор может быть симптомом многих заболеваний, которые нельзя недооценивать.