Международной группе исследователей удалось выяснить, насколько велики шансы человека, страдающего от ожирения, надолго сбросить вес. Как оказалось, большинству не удаётся — даже те, кому удалось несколько похудеть, спустя некоторое время снова поправляются. При этом специалисты заметили, что у людей, худеющих быстро, выше шансы закрепить результат.
В ходе крупного исследования учёные следили более чем за 175 тысячами человек, пытающихся сбросить вес. Эксперты поделили их на четыре группы. В первую группу вошли те, чей индекс массы тела за полгода не изменился или уменьшился незначительно, во вторую — те, у кого он уменьшился на 5-10 процентов, в третью — похудевшие на 10-15 процентов, а в четвёртую — те, кому удалось снизить индекс массы тела более чем на 15 процентов.
Индекс массы тела — отношение массы тела человека в килограммах к квадрату его роста в метрах. Не все специалисты считают этот показатель оптимальным (в частности, он не позволяет получить достоверную информацию о спортсменах с высокой мышечной массой), однако в исследованиях чаще всего применяется именно такой способ понять, страдает ли человек от лишнего веса.
Исследование показало, что для большинства людей набор и потеря веса представляют собой циклический процесс, то есть человек, которому удалось похудеть в определённый промежуток времени, скорее всего, позднее вновь станет полнее. Как показало исследование, многим из тех, кто сбросил немало веса за полгода, в течение последующих двух лет вернулась большая часть лишних килограммов. Среди представителей второй группы (похудевших не слишком значительно) с этим столкнулись 40 процентов, в третьей группе — 36 процентов, а в четвёртой — 19 процентов. Продолжали же терять вес через два года лишь 2 процента из первой группы, 4 из второй и 11 из третьей.
Специалисты обращают внимание, что им удалось обнаружить любопытную закономерность — чем больших успехов достиг человек, пытающийся похудеть, в первые два года, тем выше была вероятность, что он продолжит сбрасывать вес или хотя бы в целом сохранит полученный результат.
Также учёные обнаружили, что наибольшие шансы похудеть оказались у людей, у которых на момент начала исследования наблюдалась вторая степень ожирения (из трёх).
В будущем учёные планируют продолжить наблюдение за участниками исследования, чтобы изучить тенденции, сопутствующие похудению, в более долгосрочной перспективе.