Ученые из США сообщили, что отказ от сидячей работы в офисе помогает сбросить около трех килограммов в год.
Для похудения нужно отказаться от сидячего места в офисе. Шесть часов на ногах на работе позволяет сбросить около трех килограммов в год. При этом не нужно менять режим питания.
По полученным данным от специалистов, в среднем разница в расходе энергии составляет в районе 0,15 калории за минуту. Всё зависит только от индивидуальных особенностей организма каждого человека.
Кроме того, исследователи обратили внимание на дополнительные преимущества «стоячей» работы. В вертикальном положении активны дополнительные группы мышц, что ведет не только к потере лишних калорий, но и к снижению риска сердечного приступа, инсульта и диабета.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен