Плохой сон и бессонница не только влияют на работоспособность человека, но и могут привести к стрессу, депрессии и повышению уровня тревожности. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в Беркли.
В эксперименте приняли участие более 330 добровольцев в возрасте от 18 до 50 лет. Им предложили провести две ночи в лаборатории. В одну из них они были лишены сна, другую провели с нормальной продолжительностью сна. Затем испытуемые смотрели ролики, вызывающие отвращение и тревогу.
В результате эксперимента были выявлены сбои в коре головного мозга, отвечающей за проявление тревоги. Кроме того, оказалось, что отсутствие режима сна на 30 процентов способствует увеличению уровня стресса.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен