Ученые советуют людям старше 50 лет регулярно посещать сауну. Это снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты проанализировали взаимосвязь между развитием заболеваний системы кровообращения и частотой посещения сауны. Они изучили данные более 1,5 тыс. человек. Возраст участников исследований составил 63 года.
На тех, кто посещал сауну от четырех до семи раз в неделю, приходилось менее трех смертей в год. Об этом свидетельствуют расчеты на тысячу человек. Если участник эксперимента посещал сауну раз в неделю, показатель составлял десять смертей в год.
По мнению ученых, у любителей сауны ниже кровяное давление и выше частота сердечных сокращений. Этому способствуют также физические упражнения низкой и умеренной интенсивности.