Учёные составили список продуктов для избавления от жира на животе

Исследователи обнаружили, что для избавления от жира на животе человеку необходимо внести в рацион шесть продуктов с высоким содержанием белка.

Отмечается, что такими продуктами являются куриные яйца и грудка, консервированный тунец, красная чечевица, запечённые бобы и миндаль.

По данным учёных, потребление продуктов с высоким содержанием белка способно уменьшить тягу к еде на 60%, повысить метаболизм и уменьшить количество съеденных калорий в день.

Кроме того, исследователи рекомендуют отказаться от сахара и подслащённых напитков, урезать количество углеводов в рационе и есть продукты, богатые клетчаткой.


Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен

Поделись публикацией

Самые популярные публикации

 

Следи за нами в социальных сетях