Лимонная вода становится все более популярной. Как она влияет на наше тело? Даже один стакан воды с лимоном, выпитым утром, позволит нам начать день, полный энергии. Еще один эффект лимонной воды заключается в поддержке очищающих механизмов организма. Лимонная вода способствует пищеварению, предотвращает вздутие кишечника и боли в животе. Вот несколько фактов о лимонной воде.
1. Замена утренней чашки кофе лимонной водой
Многие люди начинают день с чашки кофе или чая, потому что мы привыкли пить в основном теплые напитки по утрам.
Однако стоит изменить эту привычку. Стаканы лимонной воды должны заменить эти напитки. Положительное влияние питьевой воды с лимоном будет видно через несколько дней.
Слегка теплая, с добавлением сока, выжатого из половины лимона, вода станет отличной заменой кофе или чаю по утрам.
2. Благотворное влияние лимонной воды на пищеварение
Вода с лимоном улучшает пищеварение — лимонный сок обладает свойством стимулировать выработку желчи печенью.
Лимонная вода является отличным способом облегчить изжогу, вздутие живота или расстройство желудка. Если у нас есть проблемы с запором или дефекацией, мы должны включить в рацион кипяченую лимонную воду.
Вода с лимоном является источником калия — калий является элементом, ответственным за здоровье нашей системы кровообращения, нервной системы и за правильное функционирование мозга.
Присутствие калия в вашем ежедневном рационе является важным элементом здорового питания.
Лимонная вода приносит расслабление и энергию — даже приятный лимонный аромат может значительно улучшить самочувствие и уменьшить симптомы стресса.
Вода с лимоном помогает выводить токсины из организма и обладает дезактивирующим эффектом, который укрепляет организм и вызывает увеличение ощутимой энергии и силы.
Вода с лимоном укрепляет иммунную систему — лимон является источником аскорбиновой кислоты, которая укрепляет организм и является сильным барьером против вирусов и бактерий.
Лимонная вода украшает кожу. Лимонный сок является важным источником антиоксидантов, которые удаляют пятна с нашего лица. Исследования также показали, что лимонный сок может уменьшить морщины.
Вода с лимоном способствует похудению — вода с лимоном является источником пектинового волокна, которое покрывает стенки кишечника и предотвращает расстройство желудка. Это замедляет усвоение углеводов из пищи, что заставляет нас чувствовать себя сытым дольше после еды и снижает выработку инсулина.
Вода с лимоном дает свежее дыхание (эфирные масла), которая содержит воду с лимоном, помогает поддерживать здоровье полости рта и снимает зубную боль, а также воспаление десен.
3. Способ приготовления напитка
Если вам не нравится кислый вкус лимона, вы можете добавить немного перца и кленового сиропа в лимонную воду. Чтобы хорошо начать день, утром мы должны выпить большой стакан теплой воды с выжатым лимонным соком и добавлением кайенского перца.
Для подслащивания мы также можем добавить кленовый сироп или мед. Вместо лимона мы также можем использовать лайм.
Использование воды с лимоном вместо кофе поможет нам улучшить настроение и очистить организм от токсинов. Вода с лимоном является важным элементом лечения детоксикации.