«Жаворонки» питаются правильнее «сов» из-за своего режима дня. По словам ученых из Финляндии, люди, которые поздно ложатся спать, употребляют больше вредной для организма пищи.
Специалисты исследовали рацион питания 2 тысяч человек с разными режимами дня. Выяснилось, что те, кто ложится спать поздно, вечером употребляют больше вредной еды, чем «жаворонки».
Режим питания «сов» существенно увеличивает риск развития ожирения и сахарного диабета 2-го типа. Ученые не могут изменить режим дня полуночников, но советуют им в этом случае тщательно контролировать свой рацион питания.