Правильное питание и физическая активность — важные составляющие здоровья. Но есть и другие факторы, которые, на первый взгляд, не кажутся такими уж важными, но способны сделать бесполезными все затраченные усилия. О таких «важных мелочах» психологи советуют задуматься, чтобы оградить себя от неприятных моментов и угрызений совести.
Не идем на поводу у моды
В отношении здоровья и внешнего вида мода капризна не менее чем в отношении нарядов. То последним писком моды считается загар, и огромное количество девушек записываются в солярий. То в моду входит излишняя худоба, и многие лишаются здоровья, но так и не успевают достигнуть желанного результата. Не говоря уже о ситуациях, когда люди ходят в тренажерный зал, чтобы похвастать новой экипировкой. Не следуйте слепо моде, если вам не по душе ее новые веяния.
Стараемся для себя
В некоторых моментах лучше полезнее быть эгоистом. Если вы решили вести здоровый образ жизни, а в компании вас просят съесть лишнее пирожное или выпить бокал коктейля, не соглашайтесь. Во-первых, вы потом сами собой будете недовольны. Во-вторых, вы будете обижаться на того, кто смог вас уговорить, а это не самое лучшее чувство. Пусть ваше окружение привыкнет, что вы поступаете правильно, бережете свое здоровье, и вашу позицию следует уважать.
Окружаем себя позитивными людьми
Есть категория людей, которым нравиться посвящать окружающих в свои проблемы. Им нравиться «плакать в жилетку» и видеть сочувствующие глаза собеседника. Но такие люди, как правило, опасны для здоровья, ведь не все могут тут же забыть услышанное и не нести на себе ношу чужих трудностей. Старайтесь оградить себя от «Осликов Иа», общайтесь с теми, кто не жалеет для хороших людей улыбки и позитива.