Абсолютно каждый человек испытывает на себе влияние собственной осанки, но не каждый может установить причинно-следственную связь.
А в природе нет ничего случайного, всё в ней взаимосвязано и имеет свои причины и следствия.
ЧТО МЫ ЗНАЕМ О ВЛИЯНИИ ОСАНКИ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
Наш позвоночник играет в организме очень важную функцию – поддерживает внутренние органы. И от того, насколько правильно сориентирован позвоночник, зависит правильность расположения органов внутри нашего тела и следовательно, их нормальная работа.
Хорошая, правильная осанка помогает оптимально размещаться внутренним органам относительно друг друга, помогает правильному взаимодействию внутренних органов между собой. Нигде ничего не перегибается, не застаивается, кишечник всегда вовремя опустошается и поэтому эффективней работает, очищаясь от шлаков.
Кроме того, сгорбленное состояние позвоночника усложняет отток желчи.
При прямом позвоночнике ничто не мешает свободной циркуляции крови по организму. А если кровь хорошо циркулирует – значит, наши органы и ткани полноценно снабжаются кислородом и всеми необходимыми микроэлементами.
Если ваш позвоночник кривой (будем называть вещи своими именами), то при ходьбе получают лишнее сотрясение внутренние органы, и из-за него же разрушается хрящевая ткань в суставах.
И ещё одно, на мой взгляд, самое важное. Правильная, аристократическая осанка, (прямая спина, расправленные плечи) способствует повышению энергетики организма. Удерживая прямую осанку, вы почувствуете уверенность в себе, прилив сил и бодрость. А в таком состоянии вы будете успешней идти по жизни и застрахуете себя от депрессии и неприятностей, с ней связанных.
Попробуйте встать на мостик или хотя бы прогнуться как кошка... Ещё ни один человек не сказал, что испытывает при этом неприятные ощущения. Всем нравится – но никто не практикует почему-то.
Связаны эти ощущения с тем, что расправляя спину, вы даёте пройти по всему позвоночнику до шеи, энергетике, которая из-за зажатости нервных волокон вынуждена останавливаться где-то ниже лопаток, в районе шестого позвонка грудного отдела позвоночника.
Что ещё?
На самом деле, влияние осанки на здоровье человека гораздо серьёзней, чем это обычно представляется обывателю. При наличии нарушений осанки ослабляются некоторые мышцы, а это увеличивает шанс на появление грыжи малого таза, а так же в области живота.
Если осанка человека нарушена – это неизбежно ведёт к появлению болезней корешков спинного мозга. Они же, в свою очередь, провоцируют нарушение функционирования тех органов, которыми призваны управлять.
Неправильная осанка негативно влияет на работу дыхательной системы, и как следствие, сердечно-сосудистой. Происходит это из-за того, что при согнутом положении позвоночника нарушается нормальная работа грудной клетки, она попросту не может до конца расправиться, в следствие чего организм недополучает кислород.
ЧТО СПОСОБСТВУЕТ ИСКРИВЛЕНИЮ ПОЗВОНОЧНИКА
Оставим в стороне врождённые причины, на которые мы не имеем возможности повлиять и обратим внимание на те вещи, с которыми мы имеем возможность поработать.
Искривлению осанки способствуют плохо развитые мышцы. В условиях, когда одна мыщца развита больш другой, она может «перетягивать» позвоночник в свою сторону. Это очень грубое описание, но тем не менее, суть процесса примерно такова. Для улучшения состояния ваших мышц можете начать отжиматься для начала.
Всем хорошо известно, что сон на слишком мягкой постели так же увеличивает шанс получить искривление осанки в следствие чрезмерного прогибания позвоночника. Чтобы избежать таких неприятностей, спите на спине, на жёстком ложе и без подушки.
Осанка может искривляться от того, что вы долго в одной и той же руке носите тяжести. Например, школьный портфель с учебниками.
Кроме того, для позвоночника вредны те виды работы, при которых вы вынуждены продолжительное время сидеть, и особенно, если в неудобной позе. В эту группу риска входят: водители, работники офисов, а так же часовщики и сапожники.
Если одна из вышеописанных профессий - ваша, то возьмите за правило, раз 40-50 минут вставать и разминать свой позвоночник выгибаниями спины и наклонами в стороны.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен