Недостатки кожи постоянно доставляют людям хлопоты. Борьба начинается уже в подростковом возрасте, когда у некоторых появляются акне, и продолжается в более зрелом возрасте, когда дают о себе знать первые морщинки, а впоследствии и дряблость кожи.
Рынок изобилует кремами, сыворотками и другими средствами для ухода за кожей, но этого недостаточно. Если не поддерживать здоровье кожи изнутри, проблем не избежать. Дерматологи из Нью-Йорка придают большое значение правильному питанию и поддержанию иммунной системы в улучшении здоровья кожи.
Некоторые продукты увлажняют кожу, защищая ее таким образом от преждевременного старения. Но есть и такие, которые наносят большой вред. Это не только полуфабрикаты, фастфуды, красители и консерванты. К их числу также относятся продукты вполне безобидные и даже считающиеся полезными.
- Во-первых, это морепродукты. Морские водоросли, крабы, омары, креветки богаты йодом, переизбыток которого в организме может быть причиной образования акне. Особенно не рекомендуется увлекаться морепродуктами обладателям жирной кожи.
- Во-вторых, соль. Известно, что, удерживая жидкость в организме, она способствует отечности лица.
- В-третьих, обезжиренное молоко. Этот продукт также следует с осторожностью употреблять тем, у кого проблемная кожа.
- В-четвертых, продукты с высоким гликемическим индексом, которые повышают жирность кожи. К таким продуктам относятся мучные, сладкие и содержащие много крахмала.
- В-пятых, сахар, который разрушает коллаген. Кожа теряет упругость и становится морщинистой.
- В-шестых, алкоголь. Он обезвоживает организм, что способствует раннему образованию морщин.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен