Получайте новости Гродно 24 в Google — тогда новые новости будут чаще появляться в ваших рекомендациях.
Инна Кононенко, российский диетолог, кандидат медицинских наук, выяснила, какие завтраки наиболее опасны для здоровья.
Специалист советует сразу исключить из утреннего меню каши, так как они резко повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина.
Этот гормон, в свою очередь, снижает уровень сахара. В результате человек быстро становится голодным.
В список вредных продуктов входят мюсли и каши, которые употребляют с молоком или соком. Кроме того, Кононенко не рекомендует пить по утрам свежевыжатые соки и смузи, а также есть бутерброды и тосты с джемом или шоколадом.
Она объяснила, что морсы богаты простыми сахарами.
С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир, что, в свою очередь, приводит к увеличению веса.
Новости бегут быстрее, чем вы успеваете читать. Следите за ними в нашем Telegram канале
- Ученые обнаружили потенциальные признаки внеземной жизни на негостеприимной Венере
- Ученые назвали болезнь, которая в 12 раз повышает риск смерти при коронавирусе
- Лишний вес у женщин возникает из-за стресса — ученые
- Врачи назвали главные признаки больной печени
- Голод в течение трех дней обновит вашу иммунную систему
