Короткий ночной сон влияет больше на смертность среди мужчин, чем на продолжительность жизни женщин.
Исследование включало данные по 1 741 участнику, которые проводили ночи в лаборатории сна, а затем наблюдались на протяжении 10 лет.
Уровень смертности среди мужчин, спящих менее шести часов, составил 19,6% и среди женщин — 10,3%.
Многие эксперты считают, что бессонница является таким же весомым фактором смертности, как ночное апноэ.
По их мнению, познавательная поведенческая терапия может быть использована для лечения бессонницы и увеличения продолжительности жизни.
Результаты также указывают на то, что бессонница при нормальной продолжительности сна не влияет на риск физических проблем, но может отразиться на психике.
Новости бегут быстрее, чем вы успеваете читать. Следите за ними в нашем Telegram канале
