Нормальное содержание общего холестерина в крови человека составляет около 3,36 - 7,76 ммоль / л (около 1,3 - 3 г / л). У здорового взрослого человека около 5 литров крови и 6,5-15 граммов холестерина. В теле человека содержится около 250 граммов холестерина.
Повышенный уровень холестерина повышает риск инсульта, сердечного приступа и ишемической болезни сердца.
К счастью, небольшие изменения в диете, естественно, могут помочь снизить опасность избыточного жира в организме.
Медики отмечают, что одним из продуктов для снижения уровня холестерина в крови являются персики.
Персики содержат: органические кислоты; витамины С и В; пектиновые вещества; каротин; минералы (калий, фосфор, железо, марганец, медь, селен, магний, цинк).
Полезные свойства персиков:
обладают тонизирующим действием, что особенно важно для людей, у которых после перенесенных болезней снизился иммунитет;
персиковый сок положительно действует при желудочных заболеваниях, которые сопровождаются пониженной кислотностью желудочного сока;
обладают мочегонным действием и помогают удалять камни в почках;
персики содержат соли кальция, способствующие укреплению сердца, поэтому фрукт полезен при сердечных заболеваниях;
улучшить работу мозга и память;
поддерживать низкий гемоглобин. Поэтому они особенно рекомендуются беременным женщинам и детям;
повысить иммунитет;
повышают мужскую силу за счет наличия в его составе цинка. Кроме того, они нормализуют уровень гормонов, поддерживают нормальное состояние простаты и предотвращают ее заболевания;
улучшить состояние кожных покровов;
положительно влияют на зрение;
рекомендуется при подагре;
снизить риск развития рака груди;
поддерживает очищение кишечника;
стимулируют пищеварительные процессы;
улучшить состояние опорно-двигательного аппарата;
снизить количество холестерина в крови, употребление этого фрукта снижает вероятность развития атеросклероза.
Противопоказания:
людям с сахарным диабетом нельзя включать этот фрукт в свое меню;
не рекомендуется людям с повышенной кислотностью желудка;
чрезмерное употребление персиков грозит привести к расстройству желудка;
бархатистые персики могут вызывать аллергию;
не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен