Человеческое тело создано совершенно удивительным образом. При этом в нас происходит невообразимое количество процессов. А если возникнет проблема, то мы обязательно почувствуем что-то необычное. Однако многие из нас не обращают на это внимания. Всегда лучше сначала устранить проблему, чем потом разбираться с различными осложнениями! Призываем внимательнее относиться к своему здоровью! Итак, давайте разберемся, что означают некоторые сигналы нашего тела.
Сухая кожа
В вашем организме нет витамина Е. Чтобы восполнить его запасы, включите в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.
Нестабильность волос и ногтей
Эти симптомы указывают на дефицит витаминов группы В и кальция. Вы найдете их много в проростках, цельнозерновых, овсяных хлопьях и хлебе из непросеянной муки.
Кровоточащие десны
Организм страдает от недостатка витамина С. Получите его с луком, чесноком, фруктами и овощами.
Плохой сон и раздражительность
Это указывает на недостаток магния и калия. Эти микроэлементы содержатся в кураге, абрикосовой пасте, черносливе и свекле.
Судороги по ночам
Также говорят о нехватке магния и калия.
Нужна соль
В организме инфекция обострилась или обострились воспалительные процессы, особенно в мочеполовой системе.
Нужно варенье
Возможно, вы нервничаете, истощены и нуждаетесь в быстром источнике энергии - глюкозе. В этом случае лучше использовать мед или горький шоколад, чтобы не было проблем с желудочно-кишечным трактом.
Ты ешь семена
В вашем организме нет антиоксидантов.
Вы чувствуете себя кислым
Эти продукты необходимы организму, так как он требует стимуляции печени или желчного пузыря. Включите в свой рацион лимон и чернику.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен