Во-первых, зеленый чай очень богат флавоноидами. Что же это такое, можете поинтересоваться вы. В растениях содержатся определенные соединения пигментов, но в нашем организме они функционируют как очень мощные антиоксиданты.
Так получилось, что в зеленом чае содержится самый настоящий клад флавоноидов, в особенности, катехинов, которые принадлежат к полифенольной подгруппе.
Каким образом зеленый чай может быть полезен для вашего здоровья? На самом деле, причин пить зеленый чай очень и очень много.
Польза зеленого чая для здоровья человека
1. Антиоксиданты и борьба с раковыми образованиями. Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, предотвращают рост и распространение раковых клеток. Они борются с развитием свободных радикалов, также исследования доказывают, что антиоксиданты способны бороться с раковыми клетками без нанесения побочного вреда здоровым клеткам организма.
2. Сердечно сосудистая система. Флавоноиды, содержащиеся в зеленом чае, полезны не только в борьбе с раковыми клетками, два типа таких флавоноидов в процессе исследований зарекомендовали себя и как эффективные средства при решении проблем со здоровьем сердечно сосудистой системы.
Исследования показали, что все антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, могут быть полезными для сердечно сосудистой системы в следующих случаях:
- Сокращают окисление «плохого» холестерина, таким образом борясь с атеросклерозом.
- Сокращают количество «плохого» холестерина, не принося тем самым вреда холестерину «хорошему».
- Сокращают возможность сердечных приступов, а также риск смертности в случае сердечного приступа. Укрепляют кровеносные сосуды, тем самым улучшая общее кровоснабжение организма.
3. Укрепление иммунитета. L-теанин, содержащийся в зеленом чае (а также в остальных видах чаях), является компонентом, усиливающим клетки при борьбе организма с инфекциями и различными заболеваниями. Зеленый чай может укреплять противовоспалительные и противоаллергические свойства организма, что в общем укрепляет функции организма и делает его более устойчивым к различного рода инфекциям.
4. Когнитивные свойства. Недавние исследования, проведенные среди пожилых жителей Японии, показали, что зеленый чай усиливает когнитивные свойства организма. В частности, компоненты зеленого чая способны сокращать риск развития болезни Альцгеймера.
5. Сокращение уровня стресса? В то время, как большинство из нас находится в поиске методов борьбы со стрессами, мало кто знает о том, что средство борьбы со стрессом находится рядом с нами. Если вы нервничаете, если вам кажется, что на вас навалилась депрессия, следует просто заварить себе зеленый чай и наслаждаться его вкусом и пользой. Именно зеленый чай помогает человеку бороться с вредным воздействием стресса на организм человека.
6. Зеленый чай рекомендуется пить тем, кто хочет убрать лишний вес.
Почему именно зеленый чай, а не какой-нибудь другой? Полезные свойства зеленого чая уже давно доказали свое существование, их количество во много раз превышает количество полезных свойств других видов чая. В частности, чем свежей заваренный зеленый чай, тем больше полезных свойств он будет иметь и тем больше выгоды он принесет вашему организму.
Зеленый чай непривычно пить с молоком или сливками. Сам по себе вкус зеленого чая неповторим именно тогда, когда к нему ничего не добавляется. Исследования также подтвердили тот факт, что если к зеленому чаю не добавлять никаких вкусовых наполнителей, он будет иметь для организма гораздо больше пользы.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен