Медики объяснили, что необходимо регулярно пить воду, так как она является источником энергии. При отсутствии нужного количества жидкости в организме активность и работоспособность человека снижается, в ряде случаев наступает обезвоживание.
Чем больше пьёт человек, тем большее количество токсинов выводится наружу, отмечают специалисты. При этом шлаки выходят вместе с потом через кожу. Вода, являясь важнейшим компонентом для поддержания жизни, помогает похудеть, вместе с тем она запускает активные обменные процессы.
Специалисты рекомендуют выпивать не менее 1,5-2 литра каждый день. Вода не имеет калорий, насытиться ею нельзя, при этом она создаёт ощущение наполненного желудка. Организм человека, отмечают медики, на 50% состоит из жидкой среды, данный баланс следует постоянно поддерживать. Определяя общий объём, нужно учитывать компоты, чай, соки и супы.
Наряду с этим употребление большого количества воды в некоторых случаях нежелательно. При противопоказаниях и определённых проблем со здоровьем необходимо проконсультироваться с врачами.