Американские ученые нашли простой способ «омолодить» наш мозг. К такому выводу они пришли после проведения эксперимента, в котором приняли участие 160 добровольцев старше 55 лет.
Эксперты из Университета Дьюка в Северной Каролине отобрали участников, у которых есть проблемы с памятью, концентрацией, принятием решений или которые ведут малоподвижный образ жизни.
Специалисты отмечают, что ни один из добровольцев не страдал деменцией. Пациенты первой группы, разделенные на 4 человека, занимались аэробикой 3 раза в неделю в течение 6 месяцев.
Второй кормился по диете DASH, которую обычно назначают при гипертонии, третий сочетал оба подхода, последний четвертый был контрольным.
О значительных улучшениях функции мозга сообщалось в первой группе, а также среди участников, которые сочетали аэробику с диетой.
В заключение Джеймс Блюменталь, один из авторов исследования, отмечает, что регулярные упражнения уменьшают когнитивные нарушения.
Данные исследования опубликованы в журнале Neurology.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен