Каждый из нас хочет быть здоровым и хорошо выглядеть. Однако в настоящее время эта задача становится все более сложной. Загрязнение, вредные продукты, которые мы едим, недостаток отдыха и здоровый сон - все это негативно влияет на наш организм.
Кроме того, мы часто причиняем себе вред из-за незнания. Например, мы думаем, что сыр не является диетическим продуктом, потому что в нем много жира. Однако в то же время он содержит спермидин - вещество, которое предотвращает развитие фиброза печени и гепатоцеллюлярной карциномы - двух наиболее распространенных типов рака печени.
Ученые также обнаружили, что сыр улучшает иммунную систему. Небольшой кусочек сыра хорошо влияет на работу иммунной системы у пожилых людей. Это при условии, что этот продукт употребляется регулярно.
Исследователи доказали так называемый «французский парадокс». Из-за большого количества сыров в рационе французов представители этого народа живут дольше и реже болеют, а также реже болеют сердечными заболеваниями. Таким образом, сыр влияет на долголетие и здоровый образ жизни.
Исследователи Американской академии общей стоматологии обнаружили, что сыр помогает сохранить зубы. Он создает защитный слой вокруг эмали и, таким образом, защищает зубы от повреждений и разрушения.
Эксперименты показывают, что если вы уменьшите ежедневное потребление калорий и увеличите потребление сыра, йогурта и обезжиренного молока, это поможет вам быстрее похудеть. В частности, речь идет о скоплении жира в областиживота.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен