Знаете ли вы о том, что действия, которые вошли в привычку, не всегда безопасны. Вот некоторые из них, которые угрожают нашему здоровью:
Скрещивание ног
Первыми, кто заговорил об этой проблеме, были люди из пищевой компании еще в 1999 году. Сегодня уже существует ряд исследований по этому вопросу, которые подтверждают вред такой позы. Скрещивание ног на стуле или на земле приводит к перенапряжению, варикозному расширению вен и вредит нервной системе.
Ношение солнцезащитных очков низкого качества
Не стоит экономить на обуви и постели. К этому списку также можно добавить солнцезащитные очки. Стремясь уложиться в бюджет, некоторые люди выбирают солнцезащитные очки с пластиковыми фильтрами низкого качества, которые совершенно не защищают глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. При особенно ярком солнечном свете это может серьезно повредить зрение. Низкокачественные солнцезащитные очки более опасны, чем отсутствие очков.
Чрезмерное потребление воды
Чрезмерное потребление воды не приносит пользы. Исследования показывают, что потребности в воде у каждого организма разные, и в этом смысле не существует универсального количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно. Если у вас проблемы с почками или сердцем, лучше немного сократить количество воды. Если вы занимаетесь активными видами спорта, пейте больше.
Бутылка с теплой водой на живот
Прикладывание горячего или холодного к чувствительному или травмированному участку тела — обычная практика. Однако исследования показывают, что при ряде заболеваний это не только не полезно, но даже вредно. К таким состояниям можно отнести: кровотечение, острые заболевания брюшной полости, например, воспаление аппендицита или панкреатит, а также в первые несколько дней после операции.
Плохая осанка тела
Важна высота спинки стула, положение тела и т.д. Берегите свой позвоночник! Сидя за столом, старайтесь не скрещивать ноги. Двигайтесь осторожно, не делайте резких движений, чтобы не перегружать позвоночник. Вес вашего тела должен приходиться на бедра. Спинка стула должна идеально соответствовать изгибу вашей спины. Лучше всего обратиться к профессионалу, который поможет вам выбрать подходящее кресло для офиса или дома, где вы проводите большую часть своего дня.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен