Организм человека не прекращает свою работу даже во время сна, и может сжигать калории.
Эксперты назвали несколько способов, с помощью которых можно похудеть во сне. Для этого необходимо правильно подготовить организм.
Ускорить обменные процессы
За несколько часов до сна необходимо заняться физическими упражнениями низкой интенсивности. Это поможет нормализовать уровень глюкозы в крови, а также уменьшить концентрацию инсулина, холестерина, триглицеридов и липопротеинов низкой плотности.
Холодный душ
Кратковременный холодный душ заставит организм потратить еще 400 лишних калорий.
Зеленый чай
В составе зеленого чая имеются катехины и флавоноиды, которые влияют на количество бурого жира в организме, борясь с лишними килограммами.
Интервальное голодание
Этот способ имеет эффективность при отсутствии противопоказаний.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен