Никто не подозревает, но эти популярные фрукты снижают уровень холестерина

Никто не подозревает, но эти популярные фрукты снижают уровень холестерина

Нормальное содержание общего холестерина в крови человека составляет около 3,36 - 7,76 ммоль/л (около 1,3 - 3 г/л). У здорового взрослого человека около 5 литров крови и 6,5 - 15 граммов холестерина в ней. Всего в организме человека содержится около 250 граммов холестерина.

 

Повышенный уровень холестерина влечет за собой более высокий риск инсульта, сердечного приступа и ишемической болезни сердца.

К счастью, небольшие изменения в диете могут естественным образом снизить риск появления избыточного жира в организме.

Врачи сказали, что одним из продуктов для снижения уровня холестерина в крови являются персики.

Персики содержат: органические кислоты; витамины С и В; пектиновые вещества; каротин; минералы (калий, фосфор, железо, марганец, медь, селен, магний, цинк).

Полезные свойства персиков:

обладают общеукрепляющим действием, что особенно важно для людей, у которых после болезни снижен иммунитет;

персиковый сок положительно влияет на желудочные заболевания, которые сопровождаются пониженной кислотностью желудочного сока;

обладают мочегонным эффектом и способствуют выведению камней из почек;

персики содержат соли кальция, способствующие укреплению сердца, поэтому фрукт полезен при сердечных заболеваниях;

улучшить работу мозга и память;

поддерживать низкий гемоглобин. Поэтому их особенно рекомендуют беременным женщинам и детям;

повысить иммунитет;

повысить мужскую силу благодаря наличию в его составе цинка. Кроме того, они нормализуют уровень гормонов, поддерживают в норме предстательную железу и предотвращают ее заболевания;

улучшить состояние кожи;

положительно влияют на зрение;

рекомендуется при подагре;

снизить риск развития рака молочной железы;

помогают очистить кишечник;

стимулировать пищеварительные процессы;

улучшить состояние опорно-двигательного аппарата;

снизить количество холестерина в крови, употребление этого фрукта снижает вероятность развития атеросклероза.

Противопоказания:

людям с сахарным диабетом нельзя включать этот фрукт в свой рацион;

не рекомендуется людям с повышенной кислотностью желудка;

чрезмерное употребление персиков грозит расстройством желудка;

бархатистые персики могут вызвать аллергию;

не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта


Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен

Поделись публикацией

Самые популярные публикации


Следи за нами в социальных сетях