Нормальное содержание общего холестерина в крови человека составляет около 3,36 - 7,76 ммоль/л (около 1,3 - 3 г/л). У здорового взрослого человека около 5 литров крови и 6,5 - 15 граммов холестерина в ней. Всего в организме человека содержится около 250 граммов холестерина.
Повышенный уровень холестерина влечет за собой более высокий риск инсульта, сердечного приступа и ишемической болезни сердца.
К счастью, небольшие изменения в диете могут естественным образом снизить риск появления избыточного жира в организме.
Врачи сказали, что одним из продуктов для снижения уровня холестерина в крови являются персики.
Персики содержат: органические кислоты; витамины С и В; пектиновые вещества; каротин; минералы (калий, фосфор, железо, марганец, медь, селен, магний, цинк).
Полезные свойства персиков:
обладают общеукрепляющим действием, что особенно важно для людей, у которых после болезни снижен иммунитет;
персиковый сок положительно влияет на желудочные заболевания, которые сопровождаются пониженной кислотностью желудочного сока;
обладают мочегонным эффектом и способствуют выведению камней из почек;
персики содержат соли кальция, способствующие укреплению сердца, поэтому фрукт полезен при сердечных заболеваниях;
улучшить работу мозга и память;
поддерживать низкий гемоглобин. Поэтому их особенно рекомендуют беременным женщинам и детям;
повысить иммунитет;
повысить мужскую силу благодаря наличию в его составе цинка. Кроме того, они нормализуют уровень гормонов, поддерживают в норме предстательную железу и предотвращают ее заболевания;
улучшить состояние кожи;
положительно влияют на зрение;
рекомендуется при подагре;
снизить риск развития рака молочной железы;
помогают очистить кишечник;
стимулировать пищеварительные процессы;
улучшить состояние опорно-двигательного аппарата;
снизить количество холестерина в крови, употребление этого фрукта снижает вероятность развития атеросклероза.
Противопоказания:
людям с сахарным диабетом нельзя включать этот фрукт в свой рацион;
не рекомендуется людям с повышенной кислотностью желудка;
чрезмерное употребление персиков грозит расстройством желудка;
бархатистые персики могут вызвать аллергию;
не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта