Исследователи из Вашингтонского университета обнаружили, что фазы луны действительно влияют на сон. По данным Science Advances, в ночь перед полнолунием люди ложатся спать позже и спят меньше, чем когда-либо.
В исследовании приняли участие люди из самых разных слоев населения, от коренных жителей северной Аргентины до сельских жителей и студентов Вашингтонского университета в Сиэтле. Наручные мониторы использовались для контроля продолжительности сна.
Результаты показали, что, несмотря на разные условия жизни, у людей была схожая реакция на фазы луны. Их циклы сна колебались в течение 29,5-дневного периода лунных изменений.
Три-пять ночей до полнолуния стали самыми беспокойными для всех добровольцев. Исследователи считают, что в этом виноват лунный свет, который воспринимался как «заменитель» солнечного света.
— Мы видим четкую связь с более поздним сном и меньшим количеством сна в дни перед полнолунием, — сказал автор исследования Орасио де ла Иглесиа.
Интересно, что этот эффект наблюдался как у людей, живущих без электричества, так и у тех, кто проживал в постоянно ярко освещенных мегаполисах. Авторы научной работы пришли к выводу, что это естественная адаптация, имевшая место у наших далеких предков. Может быть, с его помощью они могли бы оставаться активными в ясные лунные ночи.
Но в ближайшее время эта функция может исчезнуть. У людей, проживающих в городах, она менее выражена. Исследователи отметили, что связь между сном и лунными циклами ослабевает из-за доступа к постоянному электрическому свету.
Эксперты ранее утверждали, что недостаток сна может серьезно повредить здоровью. Хроническое недосыпание сокращает продолжительность жизни.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен