По некоторым данным, в день нужно выпивать 1,5-2 литра питьевой воды. Но так ли это на самом деле?
Наверняка вы не раз слышали из разных источников, что взрослый человек должен выпивать 1,5-2 литра воды для здоровья организма. Но гарвардские ученые считают, что это не совсем верное утверждение.
По словам специалистов, не обязательно пить так много питьевой воды. Объем выпиваемой жидкости зависит от условий, в которых находится человек. Кончено, в жаркую погоду необходимо пить больше чем обычно. Также количество питьевой воды стоит увеличить, если человек занимается интенсивными физическими нагрузками.
В обычные же дни ученые советуют выпивать в день от 4 до 6 стаканов воды. Этого будет вполне достаточно, чтобы поддержать нормальный уровень водно-солевого баланса в организме.
