Британские исследователи пришли к выводу, что отказ от жирной пищи может нанести вред мужскому здоровью. Исследование показало, что диета с низким содержанием жиров приводит к снижению уровня тестостерона, а это увеличивает риск возникновения ряда проблем со здоровьем.
Специалисты объединили результаты нескольких научных исследований, в ходе которых добровольцы должны были соблюдать диеты с разным содержанием жиров. Были проанализированы данные исследований на людях и аналогичных исследований на мышах. Было доказано, что диета с низким содержанием жиров снижает уровень тестостерона на 10-15 процентов, а вегетарианцы — на 26 процентов.
Исследователи предупреждают, что такая ситуация опасна для здоровья. Мужской гормон чрезвычайно важен для здоровья, а низкий уровень тестостерона может привести к таким заболеваниям, как диабет и гипертония. В большинстве случаев диеты с низким содержанием жиров включают цельнозерновые продукты, постное мясо, такое как куриная грудка, рыбу и овощи, фрукты и бобовые. По мнению ученых, такой набор продуктов достаточно полезен, но мужчинам все же стоит включить в свой рацион жиры, содержащиеся в жирном мясе, орехах и молочных продуктах.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен