Группа зарубежных ученых исследовала зависимость психического и физического состояния человека от продолжительности его сна.
Эксперты выяснили, что одинокие люди спят больше, чем женатые. Однако ученые считают, что те, кто имеет пару и особенно детей, должны спать определенное количество времени каждый день.
В эксперименте участвовали две группы людей. В первой добровольцы спали по 7 часов 6 минут, во второй – на один час больше. В результате исследователи выяснили, что представители первой группы весь день были более энергичны и счастливы, чем второй.
Ученые считают, что пенсионеры, а также те, кто работает посменно или любит компьютерные игры, часто страдает от нарушения режима сна. Такие люди регулярно испытывают недосып. Из-за чего они раздражительны и подавлены. Исследователи советуют таким людям обязательно приучить себя спать одинаковое количество времени каждый день, а именно по семь часов и шесть минут.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен