Согласно данным Daily MedNews, если ходьба к почтовому ящику занимает больше времени, чем раньше, новое исследование предполагает, что вы можете попросить своего врача проверить свои мыслительные способности.
В исследовании приняли участие почти 17 000 взрослых в возрасте старше 65 лет, и было обнаружено, что те, кто ходит на 5% медленнее или больше каждый год, а также имеют потерю памяти, наиболее склонны к развитию слабоумия.
Результаты исследования были опубликованы в JAMA Network Open.
— Эти результаты подчеркивают важность ходьбы для оценки риска деменции, — сказала автор CNN Тая Коллиер, научный сотрудник Медицинской школы Пенинсула в Университете Монаш в Виктории, Австралия.
Эти результаты согласуются с исследованием 2020 года, в котором приняли участие почти 9000 взрослых американцев, которые обнаружили связь между более медленной скоростью ходьбы, потерей памяти и будущим риском развития деменции.
Исследования показывают, что связь между скоростью ходьбы и снижением умственных способностей может быть связана с сокращением правого гиппокампа, части мозга, которая отвечает за обучение, память и способность ориентироваться.
В то же время предыдущие исследования также показали, что аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и танцы, могут увеличить гиппокамп и улучшить определенные области памяти.
И только потому, что у кого-то так называемые легкие когнитивные нарушения (MCI), не означает, что у него развивается слабоумие. По данным Национального института старения США, только у 10-20% людей в возрасте 65 лет и старше с ЛКН развивается деменция в течение одного года, что также указывает на то, что «во многих случаях симптомы ЛКН могут оставаться такими же или даже улучшаться».
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен