Согласно данным Daily MedNews, если ходьба к почтовому ящику занимает больше времени, чем раньше, новое исследование предполагает, что вы можете попросить своего врача проверить свои мыслительные способности.
В исследовании приняли участие почти 17 000 взрослых в возрасте старше 65 лет, и было обнаружено, что те, кто ходит на 5% медленнее или больше каждый год, а также имеют потерю памяти, наиболее склонны к развитию слабоумия.
Результаты исследования были опубликованы в JAMA Network Open.
— Эти результаты подчеркивают важность ходьбы для оценки риска деменции, — сказала автор CNN Тая Коллиер, научный сотрудник Медицинской школы Пенинсула в Университете Монаш в Виктории, Австралия.
Эти результаты согласуются с исследованием 2020 года, в котором приняли участие почти 9000 взрослых американцев, которые обнаружили связь между более медленной скоростью ходьбы, потерей памяти и будущим риском развития деменции.
Исследования показывают, что связь между скоростью ходьбы и снижением умственных способностей может быть связана с сокращением правого гиппокампа, части мозга, которая отвечает за обучение, память и способность ориентироваться.
В то же время предыдущие исследования также показали, что аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и танцы, могут увеличить гиппокамп и улучшить определенные области памяти.
И только потому, что у кого-то так называемые легкие когнитивные нарушения (MCI), не означает, что у него развивается слабоумие. По данным Национального института старения США, только у 10-20% людей в возрасте 65 лет и старше с ЛКН развивается деменция в течение одного года, что также указывает на то, что «во многих случаях симптомы ЛКН могут оставаться такими же или даже улучшаться».
Новости бегут быстрее, чем вы успеваете читать. Следите за ними в нашем Telegram канале
