Валеолог компании «Мейтан» Лидия Синицина раскрыла методы восстановления микрофлоры кишечника. В интервью «Ленте.ру» она отметила, что 90 процентов людей имеют проблемы с пищеварительным трактом.
Эксперт указал, что любые нарушения в работе кишечника немедленно отразятся на других органах и системах организма. К симптомам нарушения микрофлоры кишечника валеологом отнесены метеоризм, вздутие живота, боль и тяжесть, запоры, снижение аппетита, тошнота, рвота, металлический привкус и сухость слизистой.
Синицина рекомендовала контроль кишечника, если человек постоянно находится в депрессии, раздражителен, аллергичен или имеет лишний вес.
— Восстановление микрофлоры начинается с уничтожения патогенных микроорганизмов в кишечнике. Для борьбы с вредоносной флорой применяют антибиотики, кишечные антисептики, пробиотики, — уточнил врач.
Эксперт уверен, что кишечник может пострадать даже у людей, которые правильно питаются и следят за гигиеной.
— Мясные и молочные продукты часто содержат скрытые антибиотики, которые негативно влияют на кишечник и впоследствии ослабляют иммунную систему, — предупредила Синицина.
Для предотвращения нарушения микрофлоры желудочно-кишечного тракта эксперт рекомендовал прием пробиотиков и пребиотиков.
— Пребиотики — это препараты, поддерживающие рост собственной микрофлоры. Пробиотики — это живые микроорганизмы, обладающие антагонистической активностью в отношении патогенной и условно-патогенной микрофлоры, — рассказала она.
Чтобы кишечник работал как часы, Синицина советует отказаться от вредной пищи и исключить из своего рациона алкоголь.
— Ешьте продукты, полезные для кишечника: овощи, фрукты, каши, молочные продукты, — заключил врач.
Ранее один диетолог рассказал, кому нежелательно есть мороженое. Содержит жир и сахар. По этой причине людям с тяжелыми нарушениями обмена веществ, связанными с углеводным обменом, избыточной массой тела, инсулинорезистентностью и сахарным диабетом, возможно, нельзя употреблять мороженое.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен