Исследователи из Университета Рединга обнаружили, что прием 50 доз витамина B6 в день снижает тревогу и облегчает симптомы депрессии. Витамин В12 не давал подобного эффекта. Исследование было опубликовано в журнале Human Psychopharmacology Clinical and Experimental.
Психофармакологи разделили более 300 участников на три группы: одни принимали с пищей 50-кратную дозу витамина В6, а другие принимали такое же количество витамина В12 или плацебо. Все участники — юноши и девушки от 18 лет. Эксперимент длился один месяц. По окончании работы участники прошли тесты, оценивающие их психоэмоциональное состояние. Он значительно улучшился в группе витамина B6, но не изменился в группе плацебо. Витамин B12 имел небольшой эффект по сравнению с B6.
Этот эффект может быть связан с повышенной выработкой гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) — вещества, угнетающего нервную систему и обладающего седативным эффектом. Участники испытали легкие побочные эффекты, влияющие на зрение. Авторы исследования признают, что выводы делать еще рано, а антидепрессивный эффект витамина В6 гораздо слабее, чем у лекарств. Но если их результаты подтвердятся, то пациенты с депрессией могут рассчитывать на дальнейшее лечение в дополнение к стандартным препаратам.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен