Исследователи из Аделаидского института здоровья сна (AISH) Университета Флиндерса показали, что здоровье сердца напрямую связано с регулярным сном. Они изучили данные 12,3 тыс. человек и установили, что отсутствие режима повышает риск гипертонии до 30%.
Исследователи из Аделаидского института здоровья сна (AISH) Университета Флиндерса в Австралии обнаружили связь между нарушениями сна и повышенной вероятностью развития гипертонии, сообщает журнал Sleep. Исследователи изучили данные более чем за два миллиона ночей.
Результаты показали, что если продолжительность сна варьировалась более чем на 38 минут от ночи к ночи, риск гипертонии увеличивался на 11%. При изменении времени лежания на 31 мин. изо дня в день вероятность развития заболевания увеличивалась на 29%.
Ведущий автор исследования и исследователь AISH Ханна Скотт сказала, что исследователи использовали портативный монитор артериального давления и трекер сна под матрасом. Данные собирались в течение шести месяцев.
— Результаты показали, насколько важен сон и достаточное количество сна для общего состояния здоровья и здоровья сердца в частности, — говорит Скотт.
Исследователи отметили, что по сравнению с предыдущими исследованиями характерной особенностью их работы стала большая выборка участников — 12,3 тысячи человек — и длительность сбора данных.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен