Польза сыра может потеряться, если его неправильно сочетать с другими продуктами. Такое предупреждение сделала эндокринолог Зухра Павлова.
Как отметила Зухра Павлова, в состав сыра входит большое количество белка, поэтому организму он принесет только пользу. Этот продукт лучше всего употреблять на завтрак.
Кроме того, его можно есть даже людям, имеющим в анамнезе непереносимость молока. Дело в том, что в сыре практически отсутствует лактоза, на которую возникает аллергия. Однако этот продукт необходимо уметь правильно совмещать.
Если в сыр добавить сметану, мед, варенье или изюм, то вся его польза потеряется. Лучше в таком случае отдать предпочтение стевии или эритриту.
Кроме того, сыр нельзя запивать чаем или кофе. Употреблять его следует с медленными углеводами. Речь идет об овощах и зерновом хлебе. Также следует правильно выбрать продукт. Для этого нужно прочесть этикетку. В составе хорошего сыра находятся только молоко и закваска.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен