Главное, чтобы после очистки кишечника вы сохранили правильные пищевые привычки организма.
Как очистить кишечник от токсинов за 1 неделю? Разрешенные и запрещенные продукты на этой неделе! В течение этой недели следует исключить из своего меню следующие продукты:
Переработанные рафинированные крупы и мука, а также их производные и хлебобулочные изделия. Используйте цельнозерновые продукты.
Белый сахар и сладкие напитки. Попробуйте использовать мед, патоку или коричневый сахар. Отдавайте предпочтение натуральным сокам (без добавления сахара).
Рафинированные масла и жареные продукты: используйте оливковое масло или кокосовое масло холодного отжима и употребляйте их без предварительной термической обработки.
Красное мясо и колбасы: вместо этого ешьте белое мясо, рыбу, яйца и овощи.
Молоко и молочные продукты: единственным исключением является сыр, желательно из козьего или овечьего молока.
Наконец, кофе и сигареты запрещены.
Как улучшить работу кишечника?
Во время очищения кишечника очень важно есть следующие продукты:
Льняное семя: замочите чайную ложку льняного семени (около 10 г) в воде и оставьте на ночь. Утром натощак выпейте полученную жидкость вместе с семенами.
Чернослив: съешьте 3 или 4 чернослива натощак, можно сразу после льняного семени.
Пейте чай из одуванчика: одну чашку в день и одну во второй половине дня.
Тыквенные семечки: в течение дня съедайте 30 тыквенных семечек (сырых). Это позволит избавиться от возможных кишечных паразитов.
Артишок: вечером перед сном выпейте экстракт артишока (он может быть в виде жидкости, капсул или таблеток, которые продаются в аптеках).
В течение недели желательно делать три клизмы с ромашкой (в сутки). Для этого вам понадобится ирригатор или резиновая груша, которые продаются в аптеках.
И вам понадобятся следующие ингредиенты:
Один литр отвара ромашки. Это должен быть экологически чистый продукт.
Сок одного лимона.
1 чайная ложка морской соли.
1 литр кипятка.
Как это сделать?
Смешайте все ингредиенты для клизмы. Эту жидкость следует влить в прямую кишку. Будь осторожен.
Делать эту процедуру желательно натощак, не менее чем через два часа после последнего приема пищи.
После процедуры выпейте пробиотик для восстановления микрофлоры в желудке. Желательно утром натощак.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен