Если вы не выпили свой кофе утром, даже если вы всегда это делаете, вы можете испытывать физический дискомфорт. Каковы симптомы даже разового отказа от кофеина, если вы привыкли «давать» его ежедневно.
Для одних утренний кофе — это часть рутины, ритуала, для других — уже физическая необходимость. И отмена того, что кажется даже небольшой утренней дозой кофеина, может нанести физический ущерб. Почему?
Как только мы делаем первый глоток утреннего кофе, в кровь тут же попадает определенное количество кофеина (это зависит от крепости напитка). Это вещество немедленно начинает свое путешествие в наш мозг и блокирует тормозной нейротрансмиттер аденозин. Это приводит к выбросу гормонов допамина и серотонина, оказывающих стимулирующее действие на мозг, считают специалисты Афинской академии наук.
Кофеин долго не «движется» в нашем организме — его уровень снижается на 50% в течение нескольких часов. Поэтому любителям кофе нужна еще одна чашка ближе к обеду.
Как быстро кофеин покидает наш организм, зависит от многих факторов – это возраст, общее состояние здоровья, курение и так далее.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен