Снижается риск развития болезней сердца, диабета, избыточного веса и других недугов.
Недавно ученые из Миннесотского университета провели исследование, по результатам которого пришли к выводу, что употребление грецких орехов в молодости способствует сохранению здоровья в пожилом возрасте.
В ходе исследования специалисты наблюдали за 3023 мужчинами и женщинами в возрасте от 18 до 30 лет, анализируя рацион питания людей в течение 20 лет. Спустя 30 лет исследователи измерили физические и клинические параметры участников эксперимента.
Выяснилось, что участники, которые ежедневно ели грецкие орехи, имели более высокий уровень физической активности после 30 лет. У таких людей также было меньше сердечно-сосудистых заболеваний, более низкий индекс массы тела и нормальное кровяное давление.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен