Хрен — специя, лечебные свойства которой известны в основном при лечении простуды и кашля. Но они не ограничиваются этими недугами. Эта пряность полезна для организма не только при сезонных заболеваниях.
Полезные свойства хрена
Полезные свойства хрена обусловлены тем, что он богат полезными веществами, необходимыми для организма человека.
Российский эндокринолог, кандидат медицинских наук доктор Елена Сюрашкина отмечает, что эта пряность является кладезем клетчатки, эфирных масел, фитонцидов, витамина С, В1, В2, В3, В6, Е, фолиевой кислоты. В нем много калия, кальция, магния, натрия, фосфора, железа, марганца, меди и мышьяка.
Эксперт разделяет и еще одно важное качество хрена — концентрация витамина С в нем намного выше, чем в апельсинах и даже в лимонах, и сравнить его можно разве что с черной смородиной.
Как действует хрен при простуде?
Содержащиеся в нем фитонциды убивают болезнетворные микробы. Чаще всего хрен используют для лечения и профилактики ОРВИ, кашля, тонзиллита.
Эфирные масла, входящие в его состав, облегчают выделение мокроты при кашле, особенно если хрен употреблять вместе с медом, соблюдая равные пропорции. Принимать это лекарство следует два-три раза в день в количестве одной чайной ложки. Разбавленный сок хрена с медом также является хорошим средством от боли в горле, но важно регулярно полоскать рот этим раствором.
Что произойдет с вашим телом, если вы будете каждый день есть понемногу хрена?
Доктор Елена Сюрашкина рассказывает, что регулярное употребление хрена способно повысить тонус организма, стимулировать выработку энергии, помочь в борьбе с простудой и предотвратить ее.
При ежедневном употреблении эта специя является естественным лекарством не только от простуды. При сахарном диабете нормализует уровень сахара в крови.
Хрен активизирует пищеварение и улучшает обмен веществ. Показан людям, желающим похудеть. Эту пряность можно включать в рацион при ряде заболеваний желчного пузыря, печени и почек.
Это связано с тем, что это желчегонное и мочегонное средство природного происхождения. Поможет хрен и тем, кто страдает от скачков артериального давления, он незаменим для восстановления эластичности сосудистой стенки. Главное убедиться, что у вас нет противопоказаний к употреблению этой пряности.
Однако с ним следует быть осторожными даже абсолютно здоровым людям: чрезмерное употребление хрена может вызвать неприятные симптомы, связанные с желудочно-кишечным трактом.
Сколько хрена можно есть в день?
Главное правило в этом деле – умеренность. Поэтому половины или одной чайной ложки хрена в день будет достаточно, чтобы получить пользу от описанной выше специи.
Хрен можно есть в сочетании со сметаной в пропорции 1:1, чтобы смягчить ее пикантный вкус.
Важно: Статья не заменяет сбалансированного питания и консультации со специалистом. Информация, представленная в нем, не может быть использована для самолечения. Если у вас есть конкретные проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу!
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен