Как и любой шоколад, горький шоколад в больших количествах вреден из-за высокой калорийности. Запрещено людям, у которых диагностировано ожирение и больным сахарным диабетом.
Во всех остальных случаях употребление 10-20 граммов этого лакомства не принесет вреда, только пользу.
Для большей энергии
Горький шоколад ценится как природный источник энергии, заряжающий организм силой. По этой причине его можно употреблять в ситуациях, требующих повышенной выносливости.
Когнитивное улучшение
Ученые доказывают, что темный шоколад в целом полезен для мозга и его функционирования.
По данным theguardian.com, регулярное употребление шоколада не только защищает от слабоумия, но и замедляет прогрессирование болезни.
Темный шоколад также улучшает память и концентрацию.
Замедление старения
Темный шоколад — природный источник антиоксидантов, защищающих от преждевременного старения. С его помощью можно значительно улучшить состояние кожи.
Защита для сердца
Регулярное употребление темного шоколада в небольших количествах помогает укрепить сердце. Это лакомство защищает от опасных сердечно-сосудистых заболеваний.
Источник железа для вегетарианцев
Не все знают, что в темном шоколаде содержится достаточное количество железа, что является «бонусом» от его потребления. Вот почему людям, придерживающимся растительной диеты, важно включать ее в свое меню.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен