Исследователи из Каролинского института обнаружили, что физическая активность в разное время суток по-разному влияет на жировой обмен. Например, утренние упражнения помогают сжигать больше жира, чем вечерние. Исследование было опубликовано в журнале PNAS.
Авторы пришли к такому выводу, проанализировав результаты экспериментов с мышами. Ученые основывали свои выводы на том, что физическая активность в разное время суток может по-разному влиять на организм, поскольку биологические процессы зависят от циркадного ритма клеток.
Исследователи изучили различные маркеры жирового обмена и проанализировали, какие гены были активны в жировой ткани после физической нагрузки в двух точках суточного цикла мышей: в ранней активной фазе и в ранней фазе покоя (что соответствует позднему утру и позднему вечеру у людей).
Физическая активность в ранней активной фазе увеличивала экспрессию генов, участвующих в распаде жировой ткани и термогенезе (выработке тепла) в жировой ткани, что указывает на более высокую скорость метаболизма. Эти эффекты наблюдались только у мышей, которые занимались спортом в ранней активной фазе, и не зависели от потребления пищи.
Авторы подчеркивают, что у мышей и людей много общих базовых физиологических функций, поэтому полученные результаты можно перенести на людей.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен