Исследователи из Университета Ватерлоо обнаружили, что дыхательные мышцы остаются в тонусе даже при длительном отсутствии движения. Исследование было опубликовано в журнале «Экспериментальная физиология».
В исследовании приняли участие шестнадцать здоровых молодых людей старше 18 лет. Они были случайным образом распределены в контрольную или экспериментальную группу. Экспериментальная группа занималась тренировкой дыхательных мышц дважды в день, пять дней в неделю в течение пяти недель. Затем в течение пяти недель участники не делали никаких дыхательных упражнений, но поддерживали физическую активность — три упражнения в неделю. Контрольная группа все 10 недель занималась только физической активностью.
Дыхательные тренировки позволили участникам экспериментальной группы улучшить работу сердца во время физической активности: у них меньше повышалось кровяное давление и снижалась частота сердечных сокращений. Это способствовало повышению выносливости. Исследователи обнаружили, что эффект сохранялся в течение пяти недель после прекращения дыхательных упражнений.
Исследование доказало, что дыхательные мышцы можно тренировать так же, как и другие скелетные мышцы, и эффект сохраняется даже после прекращения упражнений. Это может означать, что физические упражнения могут создать некоторый резервный мышечный тонус.
Ученые считают, что улучшение работы дыхательных мышц может помочь замедлить прогрессирование хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), третьей основной причины смерти во всем мире. Авторы работы планируют повторить исследование у людей с ХОБЛ.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен