Магнитная буря начнётся 15 апреля и продлится неделю

Андрей Садовский, заместитель заведующего кафедрой Института космических исследований РАН и эксперт в области солнечного ветра, сообщил о надвигающейся продолжительной магнитной буре. По его словам, геомагнитные возмущения начнутся вечером 15 апреля и продлятся около недели, достигнув максимума в среду.

Как отметил специалист, причиной бури стала мощная солнечная вспышка.

«Мы переживаем пик солнечного цикла, и за последние два года значительно участились случаи вспышек на Солнце», — пояснил Садовский.

Во время магнитных бурь наш организм действительно может испытывать стресс, особенно если у человека есть хронические заболевания или чувствительность к перепадам давления и электромагнитной активности. Вот несколько советов, как вести себя в такие дни:


Общие рекомендации:

  • Избегай стрессов — психоэмоциональное спокойствие важно, так как бури могут усиливать раздражительность и утомляемость.
  • Спи достаточно — полноценный сон помогает восстановиться.
  • Больше отдыхай — если чувствуешь слабость, лучше не перегружаться.

Питание и вода:

  • Пей больше воды — минимум 1,5–2 литра в день.
  • Ограничь кофе и алкоголь — они могут усиливать головные боли и давление.
  • Сбалансированное питание — овощи, фрукты, орехи, минимум жирного и жареного.

Физическая активность:

  • Лёгкие прогулки на свежем воздухе помогут снять напряжение.
  • Йога и растяжка — особенно полезны, если чувствуешь головную боль или напряжение в теле.

Если есть проблемы с давлением:

  • Следи за давлением.
  • Принимай лекарства по расписанию.
  • Имей под рукой всё необходимое — тонометр, таблетки, вода.

Электроника и экранное время:

Некоторые люди отмечают, что в такие дни сильнее устают от компьютеров и телефонов. Старайся делать перерывы от экранов.


Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен

Поделись публикацией

Самые популярные публикации

 

Следи за нами в социальных сетях