Внезапный и интенсивный бег без предварительной подготовки может представлять серьёзную угрозу для сердечно-сосудистой системы. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказал кардиолог, анестезиолог-реаниматолог, доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Фёдор Евдокимов.
«Если человек внезапно начинает бежать с серьёзным усилием — например, чтобы успеть на автобус или по срочной необходимости, — это может нанести вред организму. Такой стресс негативно влияет не только на эмоциональное состояние, но и серьёзно перегружает внутренние системы, особенно сердце и сосуды. В отличие от этого, регулярные пробежки в рамках умеренных физических нагрузок, особенно в непрофессиональном спорте, как правило, благоприятно сказываются на здоровье», — пояснил специалист.
При этом Евдокимов отметил, что любые тренировки необходимо начинать после консультации с врачом.
«С одной стороны, бег укрепляет адаптационные механизмы организма, но с другой — он может спровоцировать обострение скрытых заболеваний. Человек может считать себя здоровым, однако физическая нагрузка способна резко обнажить скрытые патологии, вызвать декомпенсацию и привести к серьёзному ухудшению состояния. Особенно высок риск подобных ситуаций с возрастом», — предупредил он.
