Врачи рассказали журналистам, сколько шагов в день надо совершать людям разных возрастов, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Для молодых людей это количество должно быть равно как минимум 10 тысячам. Людям пожилого же возраста достаточно совершать до 5-7 тысяч шагов в день. По словам врачей, несоблюдение этого норматива приводит к тому, что сердечно-сосудистая система ослабевает.
Вице-президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» отметил, что при ходьбе пешком даже в течение 3 минут у человека снижается кровяное давление.
Кроме того, результаты исследовании учёных из Гарвардской медицинской школы показали, что люди, совершающие менее 2,2 тысяч шагов в день, в среднем живут меньше более активных людей.
- Врач рассказал, сколько часов в день можно носить наушники без вреда
- Найдена связь между употреблением алкоголя и старческим слабоумием
- 4 симптома рака, которые могут проявляться за 5 лет до начала болезни
- Обречены на богатство обладательницы 5 женских имен
- Устаревшие модели iPhone и iPad отключат от интернета
