Суть этой системы питания заключалась в том, что продуктам присваивались баллы и нужно было питаться, учитывая эти самые баллы. В день можно было есть всё, что хочешь, но не превышать сорок баллов.
Как позже выяснилось, это обычная низкоуглеводная диета, так как если присмотреться к таблице, становится понятно, что самыми высокими «оценками» обладают сладости, фрукты и каши. То есть, углеводы, которые и так советуют ограничить, если вы работаете на снижение веса. «Кремлёвская диета» помогает сбросить от десяти до пятнадцати килограмм за два месяца. Однако по нормам Всемирной Организации Здравоохранения, оптимальная потеря веса в месяц не должна составлять больше трёх килограмм.
После «Кремлёвской диеты» в скором времени вес возвращался обратно. Об этом говорят многочисленные опросники среди клиентов, прибегавших к этой системе питания. Рано или поздно человек возвращается к привычному питанию, потому вес и возвращается.
- Почему не получается избавиться от жира в области живота
- Почему цельнозерновой хлеб не способствует снижению веса
- Как гаджеты, созданные для контроля состояния для здоровья, работают против человека
- Как нами манипулируют в тренажёрных залах и фитнес-клубах
- Как не растерять остатки здоровья в погоне за здоровьем
