Эксперты выяснили, что человеку, находящемуся на диете, не стоит выбирать маленькие порции. Оказалось, в этом случае он чаще просит добавки.
Многие диетологи твердят, что при борьбе с лишним весом необходимо следить за размерами порций. Даже предлагают накладывать еду в маленькие тарелки, чтобы казалось, что пищи больше, чем на самом деле. Однако последние исследования показали, что это совершенно неправильно, так как именно небольшие порции способны привести к набору лишнего веса.
Специалисты заметили, чем меньше пищи получает человек, тем более вероятно, что он захочет добавки. Тем самым съест больше еды и получит больше калорий, чем мог бы получить при большой порции.
Существует большое количество исследований, подтверждающих неэффективность метода диетологов в борьбе с лишним весом. Чего нельзя сказать об аналогичных экспериментах доказывающие их эффективность.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен