Старайтесь реже переживать стресс, поскольку он ухудшает память человека. Чем дольше длится стресс, тем хуже начинает работать память. В основном это сказывается на временном и пространственном мировосприятии, а также желании контактировать с другими людьми. По-другому данное состояние называется депрессивным. Человек впадает в депрессию, если продолжительное время переживает стрессовые эмоции. А память ухудшается за счет того, что подавляются функции мозга макрофагами, которые поражают отдел, отвечающий за эмоции.
Стресс — это легкое потрясение, которое возникает в ситуации, которая шокирует, удивляет, вызывает неприятные эмоции.
Депрессия — это стресс, который продолжается длительное время. Из-за постоянного переживания негативных эмоций, эмоциональный отдел мозга отключается, что называется эмоциональным выгоранием, и человек теряет вкус к жизни. Его ничто не интересует, не беспокоит, ему становится все равно.
Лучше не доводить себя до депрессивного состояния, чем потом искать пути, как избавиться от собственной депрессии. Как это сделать? Не позволять стрессу длиться долгое время.
Как избавиться от стресса? От него никак не избавиться, поскольку неприятные эмоции и трудные ситуации случаются с каждым человеком. Однако можно не доводить состояние до того, когда случится эмоциональное выгорание. Как это сделать? Изменить свое отношение к тем неприятностям, которые происходят с каждым. Не нужно любить свои неудачи или соглашаться с тем, что вы неудачник, который заслуживает то, что имеет. Но и не стоит рвать из-за проблем на себе волосы.
Трудности и неприятности случаются со всеми. Позвольте себе попереживать по этому поводу несколько минут, а потом все-таки приступить к решению возникшей ситуации, чтобы она больше вас не угнетала — не портила вам настроение и не ухудшала память.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен