Бывшим курильщикам врачи советуют обязательно пополнять свое меню такими продуктами как растительное масло, зелень, молоко, яйца и печень. Эти продукты содержат в достаточных количествах витамин Е, а он, утверждают исследователи из Огайо, делает сосуды более здоровыми.
Бывшим курильщикам нужен витамин Е
Витамин Е оказывает антиоксидантный эффект, защищая структурные белки — коллаген и эластин — от разрушения свободными радикалами. Эксперимент, проведенный специалистами Университета штата Огайо, показал, что прием этого витамина улучшает функцию сосудов у людей, бросивших курить.
Как известно, сосудистая система у курильщиков страдает сильнее всего: курение вызывает сужение сосудов, в результате чего нарушается нормальная подача крови к тканям и органам.
В эксперименте американцев участвовали 16 бывших курильщиков, принимавших по заданию врачей ежедневно по 500 мг гамма-токоферола. Всего этот опыт длился семь дней. В результате сосудистая функция у всех добровольцев выросла в среднем на 2,8%. Иными словами, их сосуды гораздо лучше качали кровь.
Так как в исследовании приняло участие довольно мало пациентов, потребуются более масштабные проверки влияния витамина Е на сосуды бывших курильщиков. Напомним, что ранее исследования указывали на вред приема витамина Е для костей.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен