Специалисты уверены — молодость и здоровье кожи не в кремах и биодобавках, а в еде. Если в свой рацион внести определенные продукты, они помогут сделать ее мягкой и красивой.
Темный шоколад с высоким содержанием какао — не только отличный десерт, но и полезный для кожи продукт. Содержащиеся в нем флавониды защищают ее от воздействия солнца и поддерживают ее здоровье.
Зеленый чай поможет выглядеть значительно моложе. Коллаген необходим для обновления кожи, а чай помогает процессу. Напиток богат антиоксидантами и полифенолами, которые способствуют выработке коллагена.
Обычный кофе также поможет сохранить молодость кожи. Согласно исследованиям американских ученых, в напитке содержатся активные соединения, защищающие от меланомы.
В авокадо такое обилие витаминов, клетчатки, калия и жирных кислот, что он может творить просто чудеса с кожей. Содержащиеся во фрукте жиры кроме того защищают и от солнца.
Также специалисты советуют включить в рацион томаты, чернику, красную рыбу и арбуз.
Информация носит ознакомительных характер и не отменяет консультацию с врачом. Прежде чем менять свой рацион питания, обязательно посетите специалиста.
Новости бегут быстрее, чем вы успеваете читать. Следите за ними в нашем Telegram канале
