Поиски философского камня — вопрос тысячелетий. Как сохранить молодость и жить вечно? Даже во времена Александра Македонского не прекращались поиски этого универсального средства. Однако, не стареть вообще невозможно, но вот продлить молодость вполне по силам. Ответ прост и его разработали ученые. Вот несколько простых советов:
- В Библии сказано: «не чревоугодничай». Попросту, не объедайся. Потребляйте в день полторы тысячи килокалорий и ваш организм будет легко справляться с ними.
- Ешьте то, что требует возраст. Например, женщинам не стоит кушать печень и орехи после тридцати, они способствуют старению и морщинам. После сорока употребляйте продукты с бетакаротином, после пятидесяти – с кальцием и магнием. Для мужчин будет особо полезен сыр и почки.
- Работа должна быть в удовольствие. Не занимайтесь тем, что вам не нравится.
- Очень помогает сохранить молодость гармоничность пары. Гормон счастья эндорфин поможет сохранить молодость.
- Не поддавайтесь чужому влиянию. Сохраняйте собственную точку зрения на всё, невзирая на последствия. Осознанное восприятие жизни позволит не впадать в необоснованную депрессию.
- Движение – это жизнь. Всегда двигайтесь или хотя бы просто ходите пешком, когда можно.
- Температура в вашей комнате для сна не должна превышать восемнадцати градусов. Иногда позволяйте себе мелкие разгрузки, не важно в чем. Это освободит негативную энергию, накопившуюся в психике.
- Не считайте себя хуже других. Не укоряйте себя за промахи, ведь нет людей, которые не ошибаются. И не подавляйте свой гнев. Иногда стоит его и выплеснуть, особенно, если вы правы.
- Старайтесь иногда разминать мозги кроссвордом или даже загадками.
Данные советы помогут Вам оставаться в форме долгое время.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен