10 заповедей для не желающих стареть

10 заповедей для не желающих стареть

Поиски философского камня — вопрос тысячелетий. Как сохранить молодость и жить вечно? Даже во времена Александра Македонского не прекращались поиски этого универсального средства. Однако, не стареть вообще невозможно, но вот продлить молодость вполне по силам. Ответ прост и его разработали ученые. Вот несколько простых советов:

  • В Библии сказано: «не чревоугодничай». Попросту, не объедайся. Потребляйте в день полторы тысячи килокалорий и ваш организм будет легко справляться с ними.
  • Ешьте то, что требует возраст. Например, женщинам не стоит кушать печень и орехи после тридцати, они способствуют старению и морщинам. После сорока употребляйте продукты с бетакаротином, после пятидесяти – с кальцием и магнием. Для мужчин будет особо полезен сыр и почки.
  • Работа должна быть в удовольствие. Не занимайтесь тем, что вам не нравится.
  • Очень помогает сохранить молодость гармоничность пары. Гормон счастья эндорфин поможет сохранить молодость.
  • Не поддавайтесь чужому влиянию. Сохраняйте собственную точку зрения на всё, невзирая на последствия. Осознанное восприятие жизни позволит не впадать в необоснованную депрессию.
  • Движение – это жизнь. Всегда двигайтесь или хотя бы просто ходите пешком, когда можно.
  • Температура в вашей комнате для сна не должна превышать восемнадцати градусов. Иногда позволяйте себе мелкие разгрузки, не важно в чем. Это освободит негативную энергию, накопившуюся в психике.
  • Не считайте себя хуже других. Не укоряйте себя за промахи, ведь нет людей, которые не ошибаются. И не подавляйте свой гнев. Иногда стоит его и выплеснуть, особенно, если вы правы.
  • Старайтесь иногда разминать мозги кроссвордом или даже загадками.

Данные советы помогут Вам оставаться в форме долгое время.


Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен

Поделись публикацией

Самые популярные публикации


Следи за нами в социальных сетях